“Naturlig styrke – Kommer fra indre stilhed”
3 dages
Vipassana inspireret meditation
Tag en pause fra hverdagens travlhed og dyk ned i stilhedens helende kraft på dette 3-dages Vipassana-inspirerede retreat.
Gennem guidede meditationer, mindfulde øvelser og perioder med stilhed får du mulighed for at skabe indre ro, klarhed og dybere selvindsigt.
Dette retreat er ideelt for dig, der ønsker en kortere, men intens indre rejse og en forsmag på den dybere praksis.
I 2025 kommer jeg til at holde en hel række 3 dages meditations-retreats på Solgården i Hornbæk.
I en smukt gammel herreskabsvilla har Zoe og hendes mand skabt et sted til stilhed og udvikling.
Find den weekend der passer dig.
10 dages
Meditation på Sri Lanka
10 dages meditation og yoga på skønne Sri Lanka.
Den 18 til 28 oktober 2024
En rejse til stilhedens land, begiv dig ud på en rejse af selvopdagelse, indre fred, klarhed og bevidsthed, guidet, af den gamle praksis af Vipassana meditation.
3 pladser tilbage
10 dages
Vipassana inspireret meditation
Oplev transformation gennem dyb stilhed og indadvendthed på et 10-dages Vipassana-inspireret retreat.
Over 10 dage vil du få mulighed for at dykke dybt ind i meditationens praksis, slippe gamle mønstre og opnå en dybere forbindelse til dig selv.
Dette retreat er for dig, der søger en mere omfattende oplevelse af indre ro, indsigt og frihed fra livets distraktioner.
7 day
Yoga & Meditation retreat on Ibiza
Escape to the serene surroundings of Sermita, a beautifully restored 400-year-old monastery in the heart of Ibiza’s San Miguel forest.
This 7-day retreat offers an immersive experience of Vipassana meditation and yoga, designed to guide you on a journey of self-discovery, inner peace, and mindfulness.
With panoramic views, peaceful gardens, and luxurious amenities, including eco-pools and a panoramic yoga shala, you’ll find the perfect environment to deepen your practice and reconnect with yourself.
Surrounded by a supportive community of like-minded individuals, you’ll leave feeling refreshed, balanced, and ready to bring mindfulness into your everyday life.
This retreat will be guided in English
Bodyscan
Prøv Gratis
21 minutters liggende meditation der øger din bevidsthed om kroppen og finder tilbage til det naturlige niveau for hvile og afslapning.
Du vil mærke en forbedret søvn.
Kom i gang
Kom igang tilbud kr. 29
Du får du adgang til min daglige Live Meditation + mere end 20 specialudviklede meditationer.
Åndedrættet
Hvorfor er åndedrættet dit vigtigste værktøj
Åndedrættet er vores mest fundamentale og kraftfulde værktøj til mental og fysisk sundhed. Det er den eneste autonome funktion i kroppen, som vi kan styre bevidst.
Meditation til hverdagen
Har du et ønske om at inkorporere meditationsøvelser som en fast del af din travle hverdag …
Mentaltræning - så du bliver langtidsholdbar
Mentaltræning er det middel, der gør dig i stand til at yde på topniveau – uden at knække sammen under pres! Skal du være rigtig god til dét, du laver….
Hvad siger videnskaben om meditation
Kæmpe stigning i videnskabelige undersøgelser I de seneste 10-15 år er antallet af videnskabelige undersøgelser…
Meditation for
begyndere
Har du et ønske om at begynde at meditere, men ved du ikke helt, hvor eller hvordan du skal starte?
Som begynder kan du sagtens selv gå i gang med at meditere. De fleste ….
Undgå udbrændthed og stress i dit team
Undersøgelser foretaget ved University of Wisconsin-Madison: Kan mindfulness hjælpe på stress? Universitet spurgte 30.000 mennesker …..
