“Naturlig styrke - Kommer fra indre stilhed”
Velkommen til My Daily Tune
– dit daglige meditations boost, hvor du finder meditationer, der hjælper dig med at forbedre din søvn, øge dit fokus og slippe bekymringer.
Min signatur meditation er den daglige 20-minutters live meditation kl. 7.30, hvor vi sammen åbner dagen med stilhed og et positivt sind. Du kan også være med på replay, når det passer dig.
En af de mest populære meditationer i mit univers er Bodyscan, som er perfekt til at forbedre din søvn.
Kom i gang for kun kr. 29
Meditationer
Mere end 20 specialudviklede meditationer som du både kan bruge til din spirituelle rejse og din performance på jobbet.
Meditationer til at blive nærværende, til at forbedre din søvn, til at skabe indre ro, øge din mentale skarphed.
Meditations retreat
3 til 8 dages retreats hvor vi skaber et trygt rum og tuner ind på ro og bevidsthed. Noget der kan være svært at gøre i hverdagen.
Bedre søvn med meditation
Har du problemer med at få en god nats søvn, og ønsker du at skabe en varig forbedring?
Læs om de 4 meditationer jeg har udviklet til bedre søvn og tilmeld dig gratis online session.
Gode råd fra My Daily Tunere
Nogle af de eksisterende medlemmer deler deres indsigt om, hvad der kan være udfordrende og hvad der har vist sig effektivt i deres egen meditationsrejse.
Dit daglige meditations boost
Min daglige 20 minutters live morgen meditation er opbygget med erfaring fra tusindvis af timers meditation og et dybt studium af hjernen, nervesystemet, åndedrættet og underbevidstheden.
En daglig meditation der booster din dag og gradvist forandre dit liv.
12 ugers personligt forløb
Gennem individuelle sessioner og målrettede øvelser lærer du at implementere nye vaner, der kan forbedre din søvn, øge din evne til at fokusere, og skabe større livsglæde.
Klippekort til samtaler
Klippekort med 5 personlige samtaler, hvor vi sammen skræddersyr støtte til din meditative rejse.
Her kan du få vejledning, justere din praksis og arbejde med de udfordringer, du møder på vejen mod dybere indsigt og udvikling.
Undgå udbrændthed og stress i dit team
Undersøgelser foretaget ved University of Wisconsin-Madison: Kan mindfulness hjælpe på stress? Universitet spurgte 30.000 mennesker …..
Åndedrættet
Hvorfor er åndedrættet dit vigtigste værktøj
Åndedrættet er vores mest fundamentale og kraftfulde værktøj til mental og fysisk sundhed. Det er den eneste autonome funktion i kroppen, som vi kan styre bevidst.
Meditation for
begyndere
Har du et ønske om at begynde at meditere, men ved du ikke helt, hvor eller hvordan du skal starte?
Som begynder kan du sagtens selv gå i gang med at meditere. De fleste ….
Meditation til hverdagen
Har du et ønske om at inkorporere meditationsøvelser som en fast del af din travle hverdag …
Mentaltræning - så du bliver langtidsholdbar
Mentaltræning er det middel, der gør dig i stand til at yde på topniveau – uden at knække sammen under pres! Skal du være rigtig god til dét, du laver….
Hvad siger videnskaben om meditation
Kæmpe stigning i videnskabelige undersøgelser I de seneste 10-15 år er antallet af videnskabelige undersøgelser…
