“Naturlig styrke - Kommer fra indre stilhed”
Velkommen til My Daily Tune

My Daily Tune– dit daglige meditations boost
Min signatur meditation er den daglige 20-minutters live meditation kl. 7.30, hvor vi sammen åbner dagen med stilhed og et positivt sind. Du kan også være med på replay, når det passer dig.
Udover daglige Live meditation får du også adgang til et meditations bibliotek med meditationer til bedre søvn, mere fokus, øget intuition og kreativitet mv.
Kom i gang for kun kr. 29

Meditations retreats
3 til 8 dages retreats hvor vi skaber et trygt rum og tuner ind på ro og bevidsthed. Noget der kan være svært at gøre i hverdagen.
Book dit næste retreat idag

12 ugers forløb
Kom ud af gråzonen
Et 12-ugers læringsforløb, der styrker din energi, dit fokus og din evne til at navigere mellem zonerne i Dit Mentale Kompas.
Du får konkrete metoder til at skabe små, stabile justeringer i din hverdag.

Dit Mentale Kompas
Bogen er landet – og kan købes nu
Dit Mentale Kompas hjælper dig til at forstå, hvorfor tempoet, teknologien og forventningspresset skubber os ud af balance — og hvordan du kan genetablere en indre ro, selv i en ydre verden, der aldrig stopper.

Gode råd fra My Daily Tunere
Nogle af de eksisterende medlemmer deler deres indsigt om, hvad der kan være udfordrende og hvad der har vist sig effektivt i deres egen meditationsrejse.

Bedre søvn med meditation
Har du problemer med at få en god nats søvn, og ønsker du at skabe en varig forbedring?
Læs om de 4 meditationer jeg har udviklet til bedre søvn og tilmeld dig gratis online session.
Undgå udbrændthed og stress i dit team
Undersøgelser foretaget ved University of Wisconsin-Madison: Kan mindfulness hjælpe på stress? Universitet spurgte 30.000 mennesker …..
Åndedrættet
Hvorfor er åndedrættet dit vigtigste værktøj
Åndedrættet er vores mest fundamentale og kraftfulde værktøj til mental og fysisk sundhed. Det er den eneste autonome funktion i kroppen, som vi kan styre bevidst.
Meditation for
begyndere
Har du et ønske om at begynde at meditere, men ved du ikke helt, hvor eller hvordan du skal starte?
Som begynder kan du sagtens selv gå i gang med at meditere. De fleste ….
Meditation til hverdagen
Har du et ønske om at inkorporere meditationsøvelser som en fast del af din travle hverdag …
Mentaltræning - så du bliver langtidsholdbar
Mentaltræning er det middel, der gør dig i stand til at yde på topniveau – uden at knække sammen under pres! Skal du være rigtig god til dét, du laver….
Hvad siger videnskaben om meditation
Kæmpe stigning i videnskabelige undersøgelser I de seneste 10-15 år er antallet af videnskabelige undersøgelser…
