“Naturlig styrke - Kommer fra indre stilhed”

Velkommen til My Daily Tune​

Brian på stranden velkommen

My Daily Tune– dit daglige meditations boost

Min signatur meditation er den daglige 20-minutters live meditation kl. 7.30, hvor vi sammen åbner dagen med stilhed og et positivt sind. Du kan også være med på replay, når det passer dig.

Udover daglige Live meditation får du også adgang til et meditations bibliotek med meditationer til bedre søvn, mere fokus, øget intuition og kreativitet mv.

Kom i gang for kun kr. 29

Meditations gruppebillede

Meditations retreats

3 til 8 dages retreats hvor vi skaber et trygt rum og tuner ind på ro og bevidsthed. Noget der kan være svært at gøre i hverdagen.

Book dit næste retreat idag

Brian foran Ruslands bakker

12 ugers forløb

Kom ud af gråzonen 

Et 12-ugers læringsforløb, der styrker din energi, dit fokus og din evne til at navigere mellem zonerne i Dit Mentale Kompas.

Du får konkrete metoder til at skabe små, stabile justeringer i din hverdag.

20251129_105007

Dit Mentale Kompas

Bogen er landet – og kan købes nu

Dit Mentale Kompas hjælper dig til at forstå, hvorfor tempoet, teknologien og forventningspresset skubber os ud af balance — og hvordan du kan genetablere en indre ro, selv i en ydre verden, der aldrig stopper.

Meditations cirkel Tisvilde

Gode råd fra My Daily Tunere

Nogle af de eksisterende medlemmer deler deres indsigt om, hvad der kan være udfordrende og hvad der har vist sig effektivt i deres egen meditationsrejse.

bodyscan

Bedre søvn med meditation

Har du problemer med at få en god nats søvn, og ønsker du at skabe en varig forbedring?

Læs om de 4 meditationer jeg har udviklet til bedre søvn og tilmeld dig gratis online session.

 

Undgå udbrændthed og stress i dit team

Undersøgelser foretaget ved University of Wisconsin-Madison: Kan mindfulness hjælpe på stress? Universitet spurgte 30.000 mennesker …..

Åndedrættet

Hvorfor er åndedrættet dit vigtigste værktøj

Åndedrættet er vores mest fundamentale og kraftfulde værktøj til mental og fysisk sundhed. Det er den eneste autonome funktion i kroppen, som vi kan styre bevidst.

Meditation for
begyndere

Har du et ønske om at begynde at meditere, men ved du ikke helt, hvor eller hvordan du skal starte?

Som begynder kan du sagtens selv gå i gang med at meditere. De fleste ….

Meditation til hverdagen

Har du et ønske om at inkorporere meditationsøvelser som en fast del af din travle hverdag …

Mentaltræning - så du bliver langtidsholdbar

Mentaltræning er det middel, der gør dig i stand til at yde på topniveau – uden at knække sammen under pres! Skal du være rigtig god til dét, du laver….

Hvad siger videnskaben om meditation

Kæmpe stigning i videnskabelige undersøgelser I de seneste 10-15 år er antallet af videnskabelige undersøgelser…