fbpx

“Naturlig styrke – kommer fra indre stilhed”

velkommen 1

Velkommen

Velkommen til et Meditations Univers med værktøjer til dig, der gerne vil præstere i dagligdagen, men ikke gå på kompromis med din mentale balance.

Daglig Live Meditation + mere end 20 specialudviklede meditationer.

Værdien af My Daily Tune

Daglig Live Meditation

My Daily Tune byder på en daglig 20 minutters morgen live meditation.

En meditation hvor du tuner ind på dagen og møder den med blid og positiv energi.

Lær hvordan du kan skabe en varig forandring

365326298_663450935667015_6095894808036507949_n (1)

Meditations Univers

Mere end 20 specialudviklede meditationer som du både kan bruge til din spirituelle rejse og din performance på jobbet.

Meditationer til at blive nærværende, til at forbedre din søvn, til at skabe indre ro, øge din mentale skarphed.

Gratis webinar

Torsdag den 7. december kl. 19.00 – 19.45

Hvad sker der når du mediterer?

 Hvordan kan meditation forbedre din søvn, øge fokus, empati, kreativitet og meget andet.

Hvorfor er meditation et vigtigere redskab nu, end for 2.000 år siden?

Gode råd fra My Daily Tunere

De deler deres indsigt om, hvad der kan være udfordrende og hvad der har vist sig effektivt i deres egen meditationsrejse.

Billede1

Bliv medlem

For kun kr. 189 pr. måned får du adgang til min daglige Live Meditation + mere end 20 specialudviklede meditationer.

Du kan også blive gratis medlem og få adgang til et lille udvalg af meditationer.

Daglig meditation

Bali Meditation

Prøv Gratis

20 minutters meditation fra Rismarker på Bali.

Meditationen er fra min rejse til Bali i januar 2023 hvor jeg sendte Live fra Bali hver morgen.

20210820_112335

5 råd til din meditation

Kom godt i gang med din meditation. Få svar på dine spørgsmål omkring meditation i denne video.

 

367697467_1489873858499538_3319090344231788446_n

Om åndedrættet

Hvorfor er åndedrættet det vigtigste værktøj til balance?

Hvordan trækker du vejret og hvordan kan du være sikker på at dit åndedræt er optimalt?

Fokus

Hvordan virker meditation

En video hvor jeg fortæller hvordan meditation virker og hvilken forskel det skaber.

 

lyseblå inspiration

Hvad siger videnskaben om meditation

Kæmpe stigning i videnskabelige undersøgelser I de seneste 10-15 år er antallet af videnskabelige undersøgelser…

 

 

inspiration (5)

Mentaltræning - så du bliver langtidsholdbar

Mentaltræning er det middel, der gør dig i stand til at yde på topniveau – uden at knække sammen under pres! Skal du være rigtig god til dét, du laver….

pink inspiration

Meditation for
begyndere

Har du et ønske om at begynde at meditere, men ved du ikke helt, hvor eller hvordan du skal starte?

Som begynder kan du sagtens selv gå i gang med at meditere. De fleste ….

bodyscan

Bodyscan

Prøv Gratis

21 minutters liggende meditation der øger din bevidsthed om kroppen og finder tilbage til det naturlige niveau for hvile og afslapning.

Du vil mærke en forbedret søvn.


defemtibetanere

De 5 Tibetanere

Prøv Gratis

De 5 Tibetanere er udviklet af Tibetanske munke for næsten 3.000 år siden, og alligevel passer de som fod i hose til vores liv i dag.

Det gør de fordi de kommer hele kroppen igennem på 15-20 minutter. Specielt området omkring nakke, skuldre og lænd. De både styrker og smidiggør kroppen.

inspiration (3)

Meditations-øvelser til hverdagen

Har du et ønske om at inkorporere meditationsøvelser som en fast del af din travle hverdag …

inspiration (4)

Hvad siger videnskaben om meditation

Kæmpe stigning i videnskabelige undersøgelser I de seneste 10-15 år er antallet af videnskabelige undersøgelser…

inspiration (2)

Undgå udbrændthed og stress i dit team

Undersøgelser foretaget ved University of Wisconsin-Madison: Kan mindfulness hjælpe på stress? Universitet spurgte 30.000 mennesker …..