Meditationer
Naturlig styrke kommer fra indre stilhed
Når du tegner et abonnement får du adgang til alle meditationer nedenfor, inklusive daglig Live Meditation
Kom igang tilbud
En hel måned til kr. 29-
Daglig 20 minutters Live Meditation
-
Mere end 20 forskellige meditationer
-
Fælles meditations forum
-
Mailflow med gode råd til at komme igang
Måneds medlemskab
Betal månedligt-
Daglig 20 minutters Live Meditation
-
Mere end 20 forskellige meditationer
-
Fælles meditations forum
Års medlemskab
Svarer til kr. 78,75 pr. måned-
Daglig 20 minutters Live Meditation
-
Mere end 20 forskellige meditationer
-
Fælles meditations forum
-
En 30 minutters samtale med Brian
Ovenstående priser er på abonnement, så det fornyes automatisk, men der er ingen binding, du kan afmelde dig når som helst.
Gratis smagsprøve
Når du skal vælge en meditations guide er det vigtigt at det er en person du har lyst til at høre på og som guider på en måde der giver mening for dig. Derfor har du her mulighed for at prøve et par af mine meditationer. God fornøjelse.
Live morgen meditation
⏳ 20 minutter
Ved at meditere dagligt eller nogle gange om ugen, mærker du over tid, at det bliver lettere, men også, at du skaber en dybere forandring.
Hver meditation varer kun 20 minutter, men effekten varer hele dagen.
Bali Meditation
⏳ 20 minutter
20 minutters meditation fra Rismarker på Bali.
Meditationen er fra min rejse til Bali i januar 2023 hvor jeg sendte Live fra Bali hver morgen.
Bodyscan
⏳ 21 minutter
Du øger din bevidsthed om kroppen og finder tilbage til det naturlige niveau for hvile og afslapning. Du vil mærke en forbedret søvn.
Bliv medlem af My Daily Tune og få adgang til alle meditationer nedenfor, inklusiv min daglige Live meditation.
Meditationer til bedre søvn
Bodyscan
⏳ 15/21 minutter
Du øger din bevidsthed om kroppen og finder tilbage til det naturlige niveau for hvile og afslapning. Du vil mærke en forbedret søvn.
Aften Meditation
i naturen
⏳ 22 minutter
Aften Meditation i Naturen, en skøn forårsaften i Ruslands Bakker.
Aften Meditation
⏳ 20 minutter
En meditation hvor du tager afsked med dagens oplevelser, møder din indre ro, og gør klar til en fredfyldt søvn.
Fald i søvn
⏳ 14 minutter
En meditation, hvor jeg guider dig til at give helt slip og overgive dig til en fredfyldt søvn.
Meditationer til mentale pauser
10 minutters pause
⏳ 10 minutter
Denne meditation er optaget på Sri Lanka. Det er en meditation til en 10 minutters pause i løbet af dagen.
Minut to arrive
⏳ 4 minutter
En opmærksomheds-øvelse, der gør dig mentalt skarp og klar til dit møde.
Mentalt break
⏳ 10 minutter
Mentale breaks gør, at du kan holde dig mentalt skarp og bevare energien gennem dagen.
Åndedræts-øvelse
⏳ 5 minutter
Åndedrætsøvelse, der skaber ro og giver et mentalt reset.
Meditationer til din daglige meditation
Fokus Meditation
⏳ 20/30 minutter
Du træner din opmærksomhed til at være mere fokuseret.
Bevidstheds Meditation
⏳ 20/30/60 minutter
Du øger din evne til at være i ro med både indre og ydre forstyrrelser, hvilket øger din mentale frihed.
Fri Meditation
⏳ 30 minutter
Meditationen kombinerer fokus-meditation og bevidstheds-meditation.
Meditationer til specielle situationer
Grounding
⏳ 5/20 minutter
Grounding giver os mulighed for at finde roen, skabe balance og åbne sindet.
Visdom Meditation
⏳ 10 minutter
En meditation hvor du åbner op for din indre visdom også kaldet intuition.
Slip bekymringer
⏳ 14 minutter
I situationer hvor du mærker uro i dit sind, kan du bruge denne meditation til at tune ind og skabe bevidsthed og give slip.
Pomodoro Meditation
⏳6 minutter
En meditation hvor du arbejder fokuseret og tuner ind på en opgave.
Helligdags Meditation
⏳ Cirka 45 minutter
3 udvidet My Daily Tune meditationer.
My Daily Tune - ARKIV
⏳ Cirka 20 minutter
Udvalg af tidligere My Daily Tune temaer.
De 5 Tibetanere
⏳ 13 minutter
En god måde at lære at veksle mellem det høje og det lave gear.
De 5 Tibetanere
⏳ 21 gentagelser – 18 min
De 5 tibetanerne er en god kombination af mental og fysisk træning.
Meditationer optaget i udlandet
Bali Meditationer
⏳ Cirka 20 minutter
3 udvalgte meditationer fra Bali januar 2023.
Morgen meditation Sri Lanka
⏳ 30 minutter
En tidlig morgenstund i bjergene på Sri Lanka optog jeg denne 30 minutters meditation.
Anapana Meditation
⏳ 20 minutes – English
A meditation I made in Sri Lanka january 2024
Vipassana Meditation
⏳ 60 minutes – English
A meditation I made in Sri Lanka january 2024
