Hvem er jeg?
Jeg er Brian Nielsson og jeg guider mennesker til øget livsglæde
Jeg har altid været nysgerrig på livet, på mennesker og på, hvad der får os til at trives og udvikle os.
Gennem mit liv har jeg haft mange forskellige roller. Som elitesportsudøver, iværksætter, leder, coach, forfatter, ægtemand, far og bedstefar. Jeg har oplevet glæden ved at skabe resultater, men også hvad der sker, når ambitioner og et stærkt drive får os til at glemme os selv undervejs.
I dag fylder meditation en stor del af mit liv. Både som noget, jeg selv har glæde af hver dag, og som noget, jeg deler med andre gennem retreats, coaching og mit meditationsunivers My Daily Tune.
Fra præstation til større bevidsthed
Som ung var jeg en del af det danske kajaklandshold i fem år. Her lærte jeg meget om disciplin, målrettethed og glæden ved at arbejde for noget, man virkelig ønsker.
Senere blev jeg iværksætter og leder, og jeg tog mange af de samme egenskaber med mig ind i arbejdslivet. Jeg elskede at få idéer, skabe noget nyt og se ting udvikle sig.
Men jeg havde også svært ved at finde balancen mellem at bruge min energi og bygge den op igen.
I mange år havde jeg mærket, hvordan stress påvirkede mig, men i 2008 nåede jeg et punkt, hvor jeg var fuldstændig udbrændt. Min søvn, min krop, mit sind og min energi var ude af balance. Jeg havde det så skidt, at jeg vidste, der skulle ske noget markant.
Jeg besluttede mig for at undersøge, hvad der egentlig sker med os, når vi kommer så langt ud. Jeg begyndte at læse om hjernen og nervesystemet og blev særligt optaget af, hvordan det autonome nervesystem hænger sammen med vores stressreaktioner.
Efterhånden stod det klart for mig, at meditation kunne blive et af mine vigtigste værktøjer.
Jeg havde mediteret lidt gennem mange år, men nu begyndte jeg at fordybe mig langt mere i meditation og særligt Vipassana.
Da jeg kom hjem fra mit første 10-dages Vipassana-retreat, havde jeg mærket en enorm forskel. Oplevelsen gjorde så stort indtryk på mig, at jeg vidste, at det her var noget, jeg gerne ville dele med andre.
Det blev begyndelsen på det arbejde med meditation og mennesker, som i dag fylder en stor del af mit liv.
Glæden ved at dele meditation med andre
Noget af det, jeg holder allermest af ved mit arbejde, er mødet med mennesker og de personlige samtaler, der opstår undervejs.
På mine retreats oplever jeg igen og igen, hvordan mennesker gennem meditation, stilhed og fællesskab får nye indsigter og opdager muligheder, de måske ikke tidligere har været opmærksomme på.
Jeg underviser uden et fast manuskript og tilpasser meditationerne til gruppen og det, der opstår undervejs.
I My Daily Tune mødes vi hver morgen til live meditation. Det er blevet en dejlig del af min egen hverdag at begynde dagen sammen med mennesker, der ønsker at gøre meditation til en fast vane.
Og gennem mine personlige coachingforløb får jeg mulighed for at følge mennesker over længere tid og opleve, hvordan nye indsigter og små ændringer i hverdagen kan gøre en stor forskel.
Det er forskellige måder at arbejde på, men for mig handler de alle om at hjælpe mennesker til større bevidsthed, balance og livsglæde.
Meditation har fulgt mig det meste af livet
Jeg begyndte allerede at meditere som 21-årig. Dengang vidste jeg ikke, hvor stor betydning meditation senere skulle få for mig.
De sidste 17 år har jeg især fordybet mig i Vipassana, og gennem årene har jeg guidet mere end 10.000 meditationer. Jeg har også en baggrund som Hatha- og Ashtanga-yogalærer.
Noget af det, der fascinerer mig mest ved meditation, er, hvordan vi kan blive mere bevidste om vores tanker, følelser og reaktioner.
For mig handler meditation ikke om at fjerne tanker eller følelser, men om at lære dem bedre at kende, så vi ikke behøver at reagere på alt, hvad der opstår.
Jeg har selv deltaget i flere længere Vipassana-retreats med mange timers daglig meditation og stilhed. Her har jeg oplevet, hvordan stilheden efter nogle dage bliver mere naturlig, og hvordan vi kan blive mere åbne over for det, vi opdager om os selv.
Meditation er blevet en naturlig del af mit liv, og jeg bliver stadig nysgerrig på, hvad der sker, når vi giver os selv tid til at være mere nærværende.
Lidt om livet uden for meditationerne
Jeg har været gift med Jeanette i mere end 30 år, og jeg nyder hendes nærvær, visdom og alle de oplevelser, vi har sammen. Vi har tre børn og tre børnebørn, som vi elsker at være sammen med.
Noget af det bedste, jeg ved, er at tage på ferie med Jeanette uden nogen særlig plan. Vi drager bare afsted og tager tingene, som de kommer. Den frihed holder jeg meget af.
Vi bruger også meget af vores tid i vores sommerhus i Hornbæk, hvor jeg elsker naturen og de daglige gå- eller løbeture med vores hund Bailey. Der er noget ved naturens enkelhed, som tiltaler mig. Jo mere enkelt livet er, jo mere føler jeg, at jeg lever.
Men jeg holder bestemt også af, når der sker noget. Jeg elsker at lege og konkurrere og er ofte den, der finder på en lille konkurrence eller en prank, når vi er sammen med familie og venner.
En anden stor glæde i mit liv er at bygge og skabe noget med hænderne. Jeanette og jeg har gennem årene renoveret flere huse sammen. Det begyndte for næsten 30 år siden, mest af nød, fordi vi ikke kunne få håndværkere. Men det udviklede sig til noget, vi begge fik stor glæde af.
Jeg elsker at lære nyt, få idéer og se dem blive til virkelighed. Faktisk er det ofte selve processen, jeg holder allermest af.
Nysgerrigheden, glæden ved at skabe og lysten til at opleve noget nyt har fulgt mig hele livet. Og selvom meditation har lært mig meget om at være til stede uden hele tiden at skulle noget, har jeg stadig masser af lyst til at sætte ting i gang.
For mig handler balance ikke om at leve et liv uden aktivitet og ambitioner, men om at kunne nyde det, jeg gør, uden at miste mig selv undervejs.
At hjælpe mennesker med at finde deres egen vej
Da jeg begyndte at arbejde med coaching, havde jeg et enkelt ønske: At hjælpe mennesker med at finde ud af, hvad der skaber balance og livsglæde i netop deres liv.
Vi er forskellige, og derfor tror jeg heller ikke på, at de samme løsninger virker for alle.
I mit arbejde tager jeg udgangspunkt i det enkelte menneske. Vi undersøger sammen, hvad der fylder, hvad der tager energi, og hvad der giver energi.
Meditation er ofte en vigtig del af det arbejde, fordi den hjælper os med at blive mere bevidste om vores tanker, følelser og vaner.
Men bevidsthed alene er ikke altid nok.
For mig er det vigtigt, at du ikke bare får nye indsigter under vores samtaler, men også får dem omsat til noget, der fungerer i din hverdag.
Mit mål er, at du finder dine egne svar og får glæde af de værktøjer og vaner, du kan bruge på egen hånd.
