Nytårs-Tune på Solgården
Mandag den 30. december kl. 10 -16
Dyk ind i det nye år med ro og fornyelse
Kom med til en inspirerende nytårsworkshop på Solgården i Hornbæk den 30. december, hvor vi, Zoe og Brian, inviterer dig til at afslutte året med ro, refleksion og fornyet energi.
Vi har sammensat en nærende og hjerteåbnende dag, hvor meditation, bevægelse og ritualer hjælper dig med at tune ind på det nye år med klarhed og intention.
Meditation
Vi starter dagen med guidet meditation, hvor du får mulighed for at finde indre ro og slippe året, der er gået. Meditationen skaber et rum for refleksion, så du kan forbinde dig med dine intentioner for det kommende år. Det er en kraftfuld måde at bringe klarhed og bevidsthed ind i din proces, samtidig med at du styrker din evne til nærvær og tilstedeværelse.
Yin Yoga med Zoe
Gennem en blid og dybtgående Yin yoga-praksis vil du blive inviteret til at give slip på både fysiske og mentale spændinger. Yin yoga arbejder med kroppens dybere lag, og de længerevarende stræk hjælper dig med at åbne op for mere flow og balance. Denne praksis er en ideel måde at rense systemet og skabe plads til ny energi, hvilket er særligt gavnligt, når du ønsker at sætte en frisk intention for det nye år.
Ceremoniel cacao-drikning
Vi samles til en hjerteåbnende cacao-ceremoni, som er en gammel, shamanistisk praksis, der stammer fra Mellemamerika. Kakaoen hjælper med at åbne dit hjerte, skabe indre forbindelse og fremme følelsen af kærlighed og taknemmelighed. Dette ritual vil understøtte din evne til at sætte klare intentioner og forstærke de ønsker og visioner, du har for det kommende år.
Saunagus og koldtvandsbadning
Efter en dag med refleksion og bevægelse er saunagus og koldtvandsbadning den perfekte afslutning. Kombinationen af varme og kulde renser kroppen og styrker immunforsvaret, mens det samtidig skaber en følelse af fornyet energi og vitalitet. Gusmestrene vil anvende æteriske olier til at intensivere din oplevelse, så både krop og sind bliver renset og forfrisket.
Denne dag er designet til at støtte dig i at afslutte året på en bevidst og nænsom måde. Med kombinationen af meditation, Yin yoga, cacao-ceremoni og saunagus vil du blive guidet igennem en oplevelse, der både plejer krop, sind og sjæl. Det er en opløftende og dybtgående rejse, der hjælper dig med at skabe et solidt fundament for det nye år, fyldt med klarhed, intention og indre ro.
Nytårs workshop kr. 950
kr. 150 ekstra hvis du skal være med til Sauna og koldtvandsbad
Program for dagen
10.00-12.00 – Meditation med Brian
Vi starter dagen med en dyb, guidet meditation, der hjælper dig med at slippe det gamle og skabe plads til nye intentioner. Der er stille pauser indlagt.
12.00-12.45 – Pause med slow juice, nødder, frugt og te
Nyd en kort pause med lette snacks, hvor du kan reflektere og tage indtrykkene ind.
12.45-14.00 – Yin Yoga med Zoe
Zoe guider dig gennem en blid Yin Yoga-session, der hjælper med at forløse spændinger i kroppen og skabe balance.
14.00-15.00 – Kakao-ceremoni og Meditativ Tuning med Zoe & Brian
Vi afslutter vores praksis med en ceremoniel kakao-session, hvor vi sammen tuner ind på vores ønsker og intentioner for det kommende år.
15.00-16.00 – Sauna og koldtvandsbad (tilvalg)
Afslut dagen med sauna og en forfriskende dukkert i havet eller koldtvandsbad. Her får du mulighed for at rense kroppen og integrere dagens oplevelser på en dybere måde
Dette bliver en dag for fordybelse, refleksion og fornyelse – og du er velkommen, uanset om du har erfaring med meditation eller ej. Vi glæder os til at fejre denne dag sammen med dig og byde det nye år velkommen på Solgården.
Om Zoe
Zoe har sammen med hendes mand Hugo omdannet den historisk ejendom Solgården i Hornbæk, og skabt et tilflugtssted for healing, mindfulness og indre ro. Solgården er en smuk gammel herreskabsvilla fra 1918 som emmer af sjæl og romantik og ikke et værelse der er ens.
Zoe har selv haft en dyb personlig rejse, hvor hun har fundet vejen hjem gennem retreats, yoga, åndedrætsarbejde og heling.
Efter mere end 23 år i udlandet, hvor hun blandt andet var køkkenchef og medejer af en restaurant i Paris, vendte hun tilbage til Danmark i 2018.
Hun er uddannet yogainstruktør fra Paris, Peru, Bali og Danmark og har fortsat sin udvikling inden for alternative behandlingsformer.
Om Brian
Brian har mediteret siden han var 21 år, over de sidste 15 år har han guidet mere end 10.000 meditationer. Alle hans meditationer er inspireret af Vipassana teknikken.
Kernen i hans liv er at bevare sin indre stilhed og klarhed og derfra inspirere mennesker til at skabe bevidsthed, finde retning og øget livsglæde.
Brian har en dyb tillid til universets selvorganiserende kraft, og prøver at møde hver dag med simpelhed, blidhed, kærlighed og glæde. Som han siger, de klare svar kommer altid frem når vi møder stilheden, ligesom de uhensigtsmæssige mønstre der bremser os.
Praktiske oplysninger:
- Der er yoga måtter, tæpper og yogastole, men du er velkommen til at tage dit eget udstyr med.
- Der er plads til at parkere på ejendommen,
- Hvis du kommer med toget er der kun ca. 10 minutters gang til Kildekrogen station.
Solgården - Hornbæk
