Velkommen til My Daily Tune
Hvis du oplever, at hverdagens pres ofte føles som en gråzone tilstand, og du gerne vil være mere fokuseret og nærværende, så kan meditation være den forandring, du leder efter.
Hver morgen kl. 7.30 guider jeg dig gennem 20 minutters live meditation, der hjælper dig med at tune ind på stilhed og møde dagen med et åbent og positivt sind. Hvis tidspunktet ikke passer, kan du altid vælge replay og meditere, når det passer dig.
Sammen med deltagere fra hele Danmark får du mulighed for at skabe en stærk mental start på dagen. Det giver dig ikke bare et mentalt overskud, men også et fundament af ro, der holder hele dagen.
Som medlem får du også adgang til over 20 meditationer med forskelligt fokus, udviklet til at støtte din personlige udvikling og performance – fx meditationer, der hjælper dig med at få bedre søvn, blive mere fokuseret, øge din kreativitet eller slippe bekymringer. Se alle meditationer her
For kun kr. 29 kan du prøve den første måned og mærke, hvordan det føles at starte dagen på denne måde. Efterfølgende betaler du kr. 139 pr. måned, eller kun 79 pr. måned hvis du vælger et årsabonnement.
Er du klar til at komme igang?
Klik på “Kom i gang tilbud” nedenfor og oplev, hvordan du kan skabe mere ro og fokus i din hverdag.
Kom igang tilbud
En hel måned til kr. 29-
Daglig 20 minutters Live Meditation
-
Mere end 20 forskellige meditationer
-
Fælles meditations forum
-
Mailflow med gode råd til at komme igang
Måneds medlemskab
Betal månedligt-
Daglig 20 minutters Live Meditation
-
Mere end 20 forskellige meditationer
-
Fælles meditations forum
Års medlemskab
Svarer til kr. 78,75 pr. måned-
Daglig 20 minutters Live Meditation
-
Mere end 20 forskellige meditationer
-
Fælles meditations forum
-
En 30 minutters samtale med Brian
Ovenstående priser er på abonnement, så det fornyes automatisk, men der er ingen binding, du kan afmelde dig når som helst.
Hvilken forskel kan du forvente?
- Øget fokus og mindre tankemylder.
- Bedre søvn, mere energi og større livsglæde.
- Evnen til at være mere til stede, selv når hverdagen er hektisk.
- Mentale værktøjer, der hjælper med at holde stress væk og gør dig mentalt skarp og nærværende – hver dag.
Videnskaben viser tydeligt, at meditation og yoga har en positiv effekt mod stress.
Når vi er stressede, er vores krop i konstant alarmberedskab, ofte på grund af bekymringer, der får lov at overtage og føre til tankemylder, sorg eller rumination. Dette kan overbelaste det sympatiske nervesystem, som er ansvarligt for at få os til at reagere hurtigt på trusler, men det skaber samtidig ubalance i kroppen.
Meditation stimulerer derimod det parasympatiske nervesystem, som er ansvarligt for at skabe ro og balance. Især meditationens fokus på åndedrættet virker hurtigt og effektivt mod stress.
Selv efter din første meditation vil du kunne mærke en forskel – en følelse af ro, som du kan tage med dig videre i din dag. På længere sigt kan meditation bidrage til ændringer i både dine vaner og hjernens forbindelser. Du lærer dig selv et værktøj, som kan hjælpe dig i mange forskellige situationer, når livet bliver hektisk, og du har brug for at finde din indre balance.
Mød Stella Maria
Stella Maria har været med i My Daily Tune i mere end 3 år. Hør hende fortælle hvad det betyder for hende.
Derfor mediterer jeg ...
Derfor er Kim
med på My Daily Tune
Kim Brabrand har været med på My Daily Tune i snart 2 år.
Her fortæller Kim hvorfor han er med hver morgen.
Brian Nielsson
Mit navn er Brian Nielsson, og jeg hjælper mennesker med at blive 100% nærværende og mentalt skarpe.
Jeg har mere end 30 års erfaring som leder og iværksætter. Jeg kender til den energi, der opstår, når man skaber noget, og jeg elsker den. I de virksomheder, jeg har stiftet, har kulturen og medarbejdertrivsel altid været det vigtigste for mig. Det skulle være sjovt at være med på holdet, og målet var, at hver enkelt medarbejder skulle opleve det som den bedste arbejdsplads i deres liv.
Jeg ved også, at både den energi og evnen til at kunne arbejde i et højt tempo er et must for de fleste ledere og ambitiøse medarbejdere i dag.
Jeg er ambitiøs og har altid haft et højt drive, men jeg er også sensitiv, så det har krævet meget at finde balance. En balance, jeg har arbejdet meget med og bliver ved med at forfine.
I mere end 25 år har jeg været sammen med min kone, Jeanette, og nydt hendes balance, nærvær og kærlighed. Vi har 3 dejlige børn; Malou, Philippa og Jonathan.
