Dit Mentale Kompas
12 ugers læringsforløb i mental træning og energistyring
Hvorfor dit mentale kompas?
I hverdagen glider mange af os ubemærket ind i gråzonen – et sted, hvor vi fungerer, men ikke helt mærker den energi, skarphed eller balance, vi ønsker. Dit Mentale Kompas viser, hvordan du kan bevæge dig ud af gråzonen og fra autopilot til mere bevidste valg.
Vi lever i en tid, hvor tempo, teknologi og forventningspres let skubber os ud af balance. Dit Mentale Kompas hjælper dig med at forstå, hvorfor det sker – og hvordan du kan genetablere en indre ro, selv i en ydre verden, der aldrig stopper.
12 ugers forløb – personlig retning, klar struktur og støtte undervejs
Dette forløb er til dig, der ønsker at arbejde mere fokuseret og forpligtende med My Daily Tune – og samtidig have en klar ramme, der hjælper dig med at implementere og fastholde de vaner, der støtter din energi i hverdagen.
Forløbet varer 12 uger, og du kan starte på den dato, der passer dig.
Der er ingen faste mødetider – men en tydelig struktur, der hjælper dig med at holde kursen over tid.
Hvad 12 uger giver dig
I løbet af de 12 uger arbejder du med både meditationspraksis og Dit Mentale Kompas, så indsigt og handling følges ad.
Adgang til My Daily Tune – hele forløbet
-
fuld adgang til meditationsbiblioteket med mange forskellige guidninger
-
mulighed for live morgenmeditation kl. 7.30 + replay
-
frihed til at vælge meditationer efter behov, tempo og situation
Meditationerne støtter dig i at skabe ro, fokus og klarhed – og i at veksle bevidst mellem indsats og pause.
Dit Mentale Kompas – struktur og fastholdelse
Du får fuld adgang til Dit Mentale Kompas, som hjælper dig med at:
-
blive tydelig på den energi, du ønsker at møde dagen med
-
forstå dine mønstre og signaler
-
arbejde med de vaner, der støtter både performance og restitution
Kompasset indeholder også din personlige logbog, som er skabt til let brug fra mobilen.
Her kan du følge din udvikling, justere kursen og minde dig selv om det, der virker – især når hverdagen presser.
1 times personlig session – din individuelle start
Som en del af forløbet får du 1 times personlig session med mig.
Her tager vi udgangspunkt i din situation og:
-
ser på, hvor du står lige nu
-
afklarer, hvad der er vigtigst for dig at arbejde med
-
hjælper dig godt i gang med Kompasset og din praksis
Sessionen giver dig klarhed, retning og tryghed i din start – og gør forløbet mere personligt og målrettet.
Ét samlet forløb – uden faste møder
12-ugers forløbet er for dig, der:
-
ønsker fleksibilitet
-
vil arbejde selvstændigt, men ikke alene
-
har brug for en klar ramme, der gør det lettere at holde fast
Du arbejder i dit eget tempo, men med en tydelig struktur og adgang til støtte, når du har brug for det.
Pris og opstart
-
Forløbet varer 12 uger
-
Du starter på den dato, du vælger
-
Adgang gives med det samme ved opstart
Pris: kr. 1.650
Klar til at komme godt i gang?
Klik på “Tilmelding” og vælg din startdato.
Du får en rolig, struktureret ramme – og personlig støtte til at finde din rytme.
Du får adgang med det samme – og kan begynde at arbejde med Kompasset, refleksionerne og meditationerne i din egen rytme.
Du bestemmer selv, hvornår og hvordan du vil dykke ned i øvelserne og skabe dine første indsigter.
Mulighed for individuel støtte
Ønsker du sparring undervejs, kan du tilkøbe individuelle sessioner, hvor vi dykker ned i dine mønstre, din rytme og det, der skal til for at holde fast.
Individuelle faglige sessioner
Hvis du ønsker individuel sparring på dine mønstre, dine overbevisninger og måden du omsætter metoderne til din hverdag, kan du tilkøbe individuelle faglige sessioner. Her arbejder vi med, hvordan du vælger de rette værktøjer, hvordan du opdager dine signaler i tide, og hvordan du skaber de justeringer, der gør en reel forskel.
60 minutter – 1.200 kr.
Klippekort (5 sessioner) – 950 kr. pr. session
“kan faktureres enkeltvis, efter hver session, så du kun betaler, når du bruger det.”
Metoden bag forløbet
Metoden i Dit Mentale Kompas er udviklet gennem mange års arbejde med mennesker og mentale processer.
Bogen Dit Mentale Kompas bygger videre på denne erfaring og beskriver de zoner, mønstre og værktøjer, du arbejder med i forløbet. Bogen er ikke en forudsætning for at deltage – den er blot et ekstra lag, som viser den ramme og det sprog, forløbet er en del af.
Kompasmodellen
Dit Mentale Kompas tager udgangspunkt i en enkel energimodel med fire zoner. Den hjælper dig med at se dine egne mønstre tydeligere – og giver dig et udgangspunkt for at arbejde med de skift, der gør en forskel i hverdagen.
Vil du høre mere?
Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at række ud.
Du kan skrive til mig eller ringe, hvis der er noget, du gerne vil have afklaret før tilmelding.
📞 23 44 47 44
📧 brian@briannielsson.com
