Du har taget det første skridt mod en mere rolig og balanceret hverdag, og jeg glæder mig til at støtte dig på din rejse mod at slippe stress og finde indre ro.

Dit Mentale Kompas er din personlige logbog hvor du skaber bevidsthed om hvor du er idag og fra det udgangspunkt tuner ind på de forandringer du gerne vil skabe i dit liv.

Ugentlige online møder i de første 4 uger – Baseret på din egen refleksion kombineret med feedback fra andre gruppemedlemmer og mine erfaringer bruger du de første 4 uger på at afprøve og finde frem til hvilke øvelser der virker for dig.

Du har fået en ny blå knap i toppen af My Daily Tune “Slip Stress” den linker til dit Mentale Kompas.

Hvordan kommer du bedst igang?

1. Hvis du er ny til My Daily Tune vil jeg anbefale at starte med at se den guide jeg har lavet til hvordan man finder rundt på My Daily Tune meditations univers og hvordan føjer My Daily Tune til forsiden af din telefon. Du finder guiden her
2. Som skridt 2 vil jeg anbefale at du udfylder Min Mentale Temperatur+Min Tilstandsbeskrivelse og derefter Mine ønsker til forandring.
3. Når du er klar til at gå videre vil jeg anbefale dig at se de sider jeg har lavet med gode råd til meditation og om åndedrættet mv.

VIGTIGT:
Den side der hedder Fælles Forum er der hvor de fælles online møder er og der hvor du deler indsigter og stiller spørgsmål i den fælles gruppe.