Dit Mentale Kompas
Dine ønsker til forandring
Meditation – Åbn dig for forandring
Denne meditation inviterer dig ind i stilheden, hvor du kan finde ro og forbundethed. Når du er stille, bliver det lettere at se klart – og at få øje på de forandringer, der kan bringe dig tættere på det liv, du ønsker at leve.
Her giver du plads til dit indre kompas, så du kan mærke retningen og begynde at tage de første skridt mod det, der kalder på dig.
Du kan med fordel vende tilbage til meditationen flere gange over nogle dage. Hver gang du lytter, åbner du lidt mere op og tuner dig dybere ind i den forandring, du ønsker at skabe.
Når du føler dig klar, kan du begynde at beskrive dine ønsker til forandring. Husk, at du ikke behøver at gøre det perfekt – det handler om at finde klarhed og skabe en retning for det, du gerne vil ændre.
Jeg anbefaler, at du vælger maks. tre ønsker – det giver dig mulighed for at arbejde med dem på et dybere niveau, uden at blive overvældet.
Når du er klar, kan du begynde at skrive dine ønsker ned herunder. Det er en proces, og du kan altid vende tilbage og justere dine tanker, efterhånden som du får mere indsigt.
Skriv nedenfor i prioriteret rækkefølge op til 3 områder du ønsker at forandre.
Angiv et start og slut dato for forløbet og sæt derefter en værdi på hvor du er i dag og hvor du gerne vil være efter 3 måneder.
Når du trykker på “Gem til arkiv” vil du gemme denne version med dato, og du vil kunne se den under menupunktet “Gemt til Arkiv”. Hvis du gemmer til kladde kan du arbejde videre senere.
