Gratis meditation til dig
Mental klar til eksamen
Står du overfor en vigtig eksamen og føler dig nervøs eller uforberedt? Du er ikke alene. Mange oplever, at nervøsitet kan forstyrre fokus og præstation. Men det behøver ikke være sådan.
“Mental Klar” er en 20-minutters meditation, der hjælper dig med at finde ro, fokus og grounding før din eksamen.
Denne meditation er designet til at guide dig igennem en proces, hvor du:
- Skaber stilhed og ro med dit åndedræt
- Grounder dig og skaber stabilitet i din krop og sind
- Visualiserer eksamenssituationen og lærer at acceptere og observere de følelser, der opstår, uden at lade dem overmande dig
Ved at bruge meditationen før din eksamen, vil du kunne opløse nervøsitet og finde den indre ro og fokus, der hjælper dig med at præstere på dit bedste. Meditationen er ikke kun en måde at reducere stress på, den lærer dig også at være til stede i nuet, så du kan yde dit bedste, selv under pres.
Få adgang helt gratis lige med det samme. Indtast dit navn og din mail, så modtager du en mail med link til meditationen.
Slip nervøsitet og frygt når du skal præstere
Denne meditation er designet til at hjælpe dig med at finde indre ro og fokus, når du står overfor en begivenhed, hvor du skal præstere.
Uanset om det er en eksamen, en sportskonkurrence, en tale til et bryllup, eller blot at være til stede i en situation, der normalt gør dig nervøs, guider jeg dig gennem en proces, hvor du lærer at skabe stilhed med dit åndedræt.
Du får adgang til “Mental Klar” meditationen frem til den 20. maj, så du kan arbejde skridt for skridt med at slippe pres og nervøsitet og blive mentalt stærk til din eksamen.
Og hvis du vil tage din meditation endnu videre, får du efter din tilmelding et tilbud om 1 måned til My Daily Tune for kun 29 kr., og som en ekstra bonus får du en gratis 15-minutters samtale, hvor vi sammen kan finde ud af, hvordan du får det bedste ud af meditationen og din eksamensforberedelse.
Det er en god idé at begynde at bruge meditationen et par uger før din begivenhed, så du kan få mulighed for at lave den minimum 3-4 gange.
Dette er ikke for at skabe en rutine, men fordi meditationen arbejder med at opløse gamle mønstre og skabe en proces, der hjælper dig med at slippe nervøsiteten. Hvor dybt disse mønstre ligger, og hvor meget der skal til for at slippe dem, varierer fra person til person. Mærk efter, hvordan det udvikler sig for dig, når du bruger meditationen.
William Noah Poulsen
“Mental Klar Meditationen har virkeligt hjulpet mig i situationer hvor jeg skulle præstere.
Normalt har jeg tendens til at blive overdrevet nervøs og alt for fastlåst i mine tanker. Meditationen har hjulpet mig til at åbne mere op over for situationerne, hvori jeg skal præstere, og gjort mig mere ligeglad på en god måde.
Dette har klart kunnet mærkes og har hjulpet mig til at være mere i flow i situationerne”.
