Videnskaber beviser My Daily Tune virker
Videnskaben bag Daglig Tuning og Mental Forandring med My Daily Tune
Når vi taler om at ændre vores mentale tilstand og underbevidsthed gennem daglig tuning og visualisering, er det ikke kun en spirituel praksis – det er også noget, der er solidt underbygget af videnskab.
Læs nedenfor hvordan og se også videoer med deltagere der har været med på My Daily Tune i en længere periode og hør om deres rejse og den forskel de oplever.
Opsummering: Når du deltager i My Daily Tune og tuner dig ind på den ønskede tilstand gennem visualisering og positive tanker, engagerer du dig i en praksis, der er videnskabeligt bevist at kunne ændre din hjerne og underbevidsthed. Denne daglige praksis kan skabe varig forandring i dit liv, så du kan leve med større klarhed, ro og positivitet.
Neuroplasticitet: Hjernen er formbar Vores hjerne har en fantastisk evne til at ændre sig gennem hele livet, en egenskab kendt som neuroplasticitet. Dette betyder, at hver gang vi gentager en tanke, et billede eller en handling, styrker vi bestemte neurale forbindelser i hjernen. Med andre ord kan vi “omskrive” vores hjerne ved bevidst at fokusere på positive visualiseringer og tanker. Forskning viser, at disse nye forbindelser gør det lettere for os at ændre gamle vaner og tankemønstre, hvilket gør daglig tuning til et kraftfuldt værktøj.
Mindfulness og Visualisering: Styrkelse af den mentale sundhed Studier har også vist, at regelmæssig praksis med mindfulness og visualisering kan have en dybtgående effekt på vores mentale sundhed. Din daglige live meditation, “My Daily Tune,” fungerer som en guide til denne praksis. Ved at visualisere en ønsket tilstand under My Daily Tune, begynder hjernen at reagere, som om denne tilstand allerede er virkelig. Dette kan reducere stress, forbedre mental klarhed og øge følelsen af velvære. Visualisering aktiverer de samme hjerneregioner, som ville blive brugt, hvis vi faktisk oplevede det, vi visualiserer, hvilket styrker den ønskede forandring.
Affirmationer: Positive ændringer i underbevidstheden Gentagen brug af positive affirmations i My Daily Tune har også vist sig at være en effektiv metode til at øge selvværd og forbedre mental sundhed. Affirmationer fungerer ved at skabe nye tanker og overbevisninger, som med tiden trænger dybere ind i underbevidstheden og bliver en del af vores automatiske tankemønstre.
Nedenstående samtaler blev afholde i forbindelse med at My Daily Tune i juli måned var rundt i Danmark og afholde morgen live meditation.
Pia Wittendorff
Pia bor på Stevns og har været med på My Daily Tune siden januar 2024.
Vi havde den første My Daily Tune meditation i Pia’s orangeri i hendes smukke blomsterhave.
Pia havde aldrig mediteret før og fortæller om hendes store motivation for at komme igang samt den store forskel meditation har gjort i hendes liv.
Pia fortæller om magien i fællesskabet samt hvad der gør at hun holder fast i meditation.
Karin Rimmen sammen med Mette Jakobsen
På vores besøg hos Karina fik vi selskab af Mette fra Kolding. Både Mette og Karina har været med på My Daily Tune i cirka 3 år.
De deler hvordan de kom i gang med at meditere og hvad der gjorde at de kunne få det ind som en fast vane.
Mette deler at det var efter at hun havde set min video med de 5 Tibetanere, at hun fik motivationen til Meditation.
De beskriver begge hvad der er vigtigt for dem i forhold til at blive guidet ind i meditation.
Karin Rimmen sammen med Mette Jakobsen
På vores besøg hos Karina fik vi selskab af Mette fra Kolding. Både Mette og Karina har været med på My Daily Tune i cirka 3 år.
De deler hvordan de kom i gang med at meditere og hvad der gjorde at de kunne få det ind som en fast vane.
Mette deler at det var efter at hun havde set min video med de 5 Tibetanere, at hun fik motivationen til Meditation.
De beskriver begge hvad der er vigtigt for dem i forhold til at blive guidet ind i meditation.
Fie Larsen
Fie har været på My Daily Tune i ca. 3 år og fortæller her om hendes rejse ind i meditation samt den forskel der har gjort i hendes liv.
Fie beskriver hvordan hun oplever det at meditere online og hvilken forskel meditation har gjort i hendes liv.
Anders Haahr Rasmussen
Anders har en stor passion for tennis og deler i denne samtale et godt eksempel fra Roger Federer
Anders er forfatter, journalist og tenniskommentator og står bag flere udgivelser. Han har skrevet for en række danske dagblade, heriblandt Information og Zetland. Anders er aktuel med bogen “Skrivemaskinen”
Jeg mødte Anders efter jeg havde læst hans bog “Om at være træt”. Jeg kontaktede ham fordi jeg var så betaget af bogen og hans måde at skrive på. Det blev starten på vores venskab.
Anders Haahr Rasmussen
Anders har en stor passion for tennis og deler i denne samtale et godt eksempel fra Roger Federer
Anders er forfatter, journalist og tenniskommentator og står bag flere udgivelser. Han har skrevet for en række danske dagblade, heriblandt Information og Zetland. Anders er aktuel med bogen “Skrivemaskinen”
Jeg mødte Anders efter jeg havde læst hans bog “Om at være træt”. Jeg kontaktede ham fordi jeg var så betaget af bogen og hans måde at skrive på. Det blev starten på vores venskab.
