My Daily Tune -daglig live meditation

Hvorfor skaber denne meditation en mærkbar forandring?

My Daily Tune er min daglige live meditation, som jeg har formet gennem mange års praksis og med støtte fra den indsigt, videnskaben i dag har i, hvordan meditation kan forandre vores underbevidsthed.

I denne video deler jeg, hvad der ligger bag – og hvorfor netop denne meditation kan blive et anker i din hverdag:

• Den løfter din livsglæde og giver en ro, du kan mærke helt ind i kroppen.

• Den gør dig mentalt klar til dagen, så du kan møde den med overskud og nærvær.

• Den hjælper dig med at ændre gamle vaner og frigøre dig fra uhensigtsmæssige mønstre.

• Den træner dig i at bruge åndedrættet som din personlige kilde til ro – uanset hvad dagen bringer.