My Daily Tune fra Sri Lanka
20-minutters morgenmeditation, optaget på stranden på det lille hotel, Karpaha Sands på Østkysten af Sri Lanka. En meditationen hvor du mærker den fredfyldte atmosfære, havets rytmer og naturens energi omfavner dig.
Meditationen starter med en lille introduktion til stedet og godmorgen hilsner til live deltagere.
My Daily Tune er en mulighed for dig til at starte dagen med ro og klarhed – lige meget hvor i verden du er. Giv dig selv et øjeblik til at tune ind, finde ind til balancen og skabe en god start på dagen.
Sæt dig et sted med stilhed og mærk, hvad My Daily Tune kan gøre for din dag.
Nedenstående priser er på abonnement, så det fornyes automatisk, men der er ingen binding, du kan afmelde dig når som helst.
Kom igang tilbud
En hel måned til kr. 29-
Daglig 20 minutters Live Meditation
-
Mere end 20 forskellige meditationer
-
Fælles meditations forum
-
Mailflow med gode råd til at komme igang
Måneds medlemskab
Betal månedligt-
Daglig 20 minutters Live Meditation
-
Mere end 20 forskellige meditationer
-
Fælles meditations forum
Års medlemskab
Svare til kr. 78,75 pr. måned-
Daglig 20 minutters Live Meditation
-
Mere end 20 forskellige meditationer
-
Fælles meditations forum
-
En 30 minutters samtale med Brian
Du kan til enhver tid opsige dit abonnement, der er ingen bindingsperiode.
Det får du
Daglig 20 minutters Live Meditation der holder dig mentalt skarp og nærværende hver dag.
En palette af specialudviklede meditationer til din arbejdsdag og hverdag.
Du bliver medlem af et meditations-community hvor vi udvikler os sammen, ved at udveksle indsigter og inspiration.
Hvilken forskel vil du opleve?
Du øger din evne til at blive mere fokuseret og slippe tankemylder.
Du vil opleve en bedre søvn, øget livsglæde og mere energi.
Du bliver bedre til at være i ro med dagligdagens forstyrrelser.
Mentale værktøjer der holder stress fra døren og øger din evne til at være nærværende & mentalt skarp – hver dag.
Videnskaben har vist at meditation reducerer stress og øger vores overblik, kreativitet, beslutningskraft og empati.
Der er efterhånden utallige studier, der viser en positiv effekt af meditation og yoga mod stress.
Det, der sker, når man er stresset, er, at man er i et konstant alarmberedskab. En årsag kan være, at bekymringer får lov at overtage, så det bliver til overdrevet tankemylder, sorg eller rumination.
Da det sympatiske nervesystem er på overarbejde ved stress, opstår der ubalance i kroppens nervesystem. Når man mediterer, stimulerer man det parasympatiske nervesystem, og ro og balance genoprettes. Særligt er det meditationens fokus på åndedræt, der virker hurtigst og mest effektivt mod stress.
Selv efter første meditation vil du kunne mærke forskel, og på sigt kan det bidrage til ændringer i dine vaner lige såvel som ændringer i hjernens forbindelser. Når du mediterer, lærer du dig selv et værktøj, du kan tage med dig i mange forskellige situationer.
