My Daily Tune - Stilhed
De kommende uger vil vi sammen udforske stilhed – både i meditationen og i vores daglige liv.
Stilhed er ikke bare fraværet af lyd, det er en mulighed for at komme i kontakt med det, der er under overfladen. Når vi skaber plads til stilhed, åbner vi op for en dybere forståelse af os selv og vores tanker.
Giv dig selv lov til at være stille i de kommende dage, især i situationer, hvor du måske tidligere ikke var stille. Det kan være i små øjeblikke i løbet af dagen – når du står i kø, sidder i bussen, eller måske når du arbejder. Stilhed kan være et pusterum, hvor du trækker dig tilbage fra alle de tanker og impulser, der konstant fylder.
Prøv at skabe små perioder, hvor du er stille med dig selv, uden at have noget formål med det. Bare vær. Det er en mulighed for at mærke, hvad der ligger bag de konstant kørende tanker – og en chance for at finde ro, når verden omkring os er i konstant bevægelse.
Værdien af stilhed:
Indre ro: Stilhed giver os mulighed for at finde en indre fred, hvor vi kan slippe stress og støj.
Øget opmærksomhed: Når vi er stille, bliver vi bedre til at lytte – både til os selv og til andre.
Klarhed: Stilhed hjælper os med at skabe afstand til vores tanker, så vi kan se situationer og udfordringer med nye øjne.
Selvforståelse: I stilheden kan vi opdage dybere aspekter af os selv, som vi ellers ikke har adgang til i en hektisk hverdag.
Jeg inviterer dig til at være nysgerrig på, hvad stilhed kan bringe dig, og hvordan den kan åbne op for nye perspektiver i din hverdag. Vær åben for at være stille på måder, du måske ikke har prøvet før. Giv dig selv lov til at trække vejret, mærke stilheden, og lade den lede dig.
Namaste Brian 🙏
24 februar – 21 marts 2025
