Januar 2027
Fra den 15.–29. januar på Talalla Beach Blue, Sri Lanka
Vælg én uge – eller giv dig selv hele oplevelsen med to uger.
Forestil dig at vågne til lyset over Det Indiske Ocean, bevæge kroppen blidt, lande i meditation og lade dagen folde sig ud i varme, hav, nærvær og fællesskab.
I januar inviterer jeg dig med til Sri Lankas sydkyst – til et nyt og smukt sted, Talalla Beach Blue. Et lille hotel/villa med kun 10 værelser og 10 badeværelser, bygget i en enkel, smuk græsk stil og med udsigt over havet.
Vi har hele stedet for os selv.
Det betyder, at retreatet får en særlig intim ramme, hvor der både er plads til fordybelse, hvile, samtaler, grin, hav, fællesskab og tid alene. En mulighed for at kombinere ferie, meditation og yoga med socialt samvær med andre, der også interesserer sig for indre udvikling.
Vi mediterer og laver yoga på den overdækkede tagterrasse med fri udsigt over Det Indiske Ocean. Havets rytme bliver en del af praksissen, og omgivelserne inviterer helt naturligt til at give slip på hverdagens tempo og komme tættere på dig selv.
Mit eget forhold til Talalla begyndte i januar 2024, hvor jeg rejste til det sydlige Sri Lanka for at meditere. Jeg blev der i 30 dage og mærkede, hvordan området, havet, menneskene og den milde energi gjorde noget særligt ved mig. Siden har jeg været tilbage to gange, og hver gang er jeg blevet mindet om, hvorfor Talalla føles som et helt særligt sted til meditation, fordybelse og livsnydelse.
Derfor glæder jeg mig også til at dele stedet med dig.
Retreatet er bygget op, så du kan vælge det niveau, der passer til dig. Du kan deltage i den første uge, den anden uge eller begge uger samlet.
Uge 1 den 15-22 januar: Yoga, meditation og landing
Den første uge er for dig, der ønsker en blid og nærende retreatoplevelse, hvor der også er plads til ferie, strand, hvile og fællesskab.
Hver morgen samles vi til to timers kombineret yoga og meditation. Vi vækker kroppen, arbejder med åndedrættet og lander i en vipassana-inspireret meditationspraksis.
Om aftenen mødes vi igen til to timers Yin, Yoga Nidra og meditation. Her får kroppen lov til at give slip, nervesystemet kan falde til ro, og dagen afrundes med nærvær og fordybelse. Denne uge er oplagt, hvis du er ny til meditation, eller hvis du ønsker en uge, hvor yoga, meditation og ferie smelter sammen på en naturlig måde. Den er også en smuk forberedelse, hvis du ønsker at deltage i begge uger og gå dybere i uge 2.
Uge 2 den 22-29 januar: Mere stilhed, mere meditation og fordybelse
I den anden uge bygger vi videre på praksissen. Her tilføjer vi yderligere to timers meditation om dagen, så du får mulighed for virkelig at komme i dybden med dig selv og din meditationspraksis.
Retreatet bliver stadig båret af yoga, meditation, nærvær og fællesskab, men der vil være mere fokus på den indre proces. Mere tid til at observere. Mere tid til at slippe. Mere tid til at mærke, hvad der ligger under hverdagens vaner, tanker og mønstre.
Denne uge er for dig, der allerede har erfaring med meditation, eller som efter den første uge mærker, at du er klar til at gå et lag dybere.
1 uge
Delt dobbeltværelse: kr. 10.000 pr. person
Eget værelse: kr. 12.500 pr. person
2 uger
Delt dobbeltværelse: kr. 16.000 pr. person
Eget værelse: kr. 20.000 pr. person
Prisen inkluderer overnatning, undervisning, morgenmad og aftensmad.
Alle værelser har havudsigt og eget badeværelse
Fly, transport, frokost, forsikring og eventuelle udflugter er ikke inkluderet.
Hvis du har spørgsmål er du meget velkommen til at ringe til mig på 2344 4744 eller skrive på brian@briannielsson.com
Rejse sammen:
Hvis du ønsker at rejse sammen med andre der skal deltage på mit retreat, så giv mig besked og jeg vil dele de andre der skal med.
Rejsetid og flybestilling:
Det tager ca. 13 timer at flyve til Colombo lufthavn, derfra skal man køre 3 timer med taxi sydpå til Talalla retreat. Flybillet koster mellem kr. 6.500 og kr. 8.500 på økonomiklasse. Det er en god ide at bestille så tidligt som muligt, da priserne har det med at stige jo tættere man kommer på afgang.
Transport fra lufthavn:
Jeg har en lokal chauffør hvor det koster $ 125 USD fra Lufthavn til Hotel.
Visum:
Danmark er netop blevet fritaget for Visa til Sri Lanka.
Tidsforskel:
Sri Lanka er foran Danmark med 3.5 time om sommeren og 4.5 time om vinteren.
Hæve penge:
Der er ATM maskiner flere steder på Sri Lanka, hvor man kan hæve Srilankanske rupees, som bliver brugt alle vegne. Man kan betale med kreditkort rigtig mange steder. Det er en god idé at have dollar med til taxi mv.
Rejsegarantifonden
Dette retreat betragtes af Rejsegarantifonden som et arrangement der hører under pakkerejseloven. Jeg er medlem af Rejsegarantifonden.
Alle meditationer på retreatet er inspireret af Vipassana.
Vipassana handler om at observere og acceptere det, der opstår i kroppen og sindet. Tanker, følelser, uro, spændinger, længsler, glæde, modstand og indsigter.
I stedet for at skulle ændre eller kontrollere det, der dukker op, øver vi os i at møde det med bevidsthed og accept. Det er en enkel praksis, men den kan åbne for dyb indsigt, større indre frihed og en mere kærlig måde at være med sig selv på.
Når vi trækker os lidt væk fra hverdagens mange indtryk, bliver det ofte tydeligere, hvad der fylder, hvad vi længes efter, og hvad der er klar til at slippe.
Du behøver ikke være erfaren meditatør for at deltage.
Hvis du er ny, anbefaler jeg især uge 1, hvor praksissen bliver introduceret i et tempo, hvor både krop og sind kan følge med. Her får du en tryg indgang til meditation, yoga og den vipassana-inspirerede tilgang.
Hvis du allerede har en meditationspraksis eller tidligere har været på retreat, kan du vælge uge 2 – eller begge uger – og bruge rammen til at fordybe din praksis og komme tættere på den indre klarhed, som ofte viser sig, når vi giver os selv tid nok.
Det særlige ved dette retreat er kombinationen.
Det er ikke kun et meditationsretreat. Og det er heller ikke kun en ferie.
Det er en mulighed for at give dig selv tid i smukke omgivelser, spise god mad, mærke kroppen, bade i havet, hvile, meditere og være sammen med andre mennesker, der også er nysgerrige på livet, bevidsthed og indre udvikling.
Der vil være plads til både fordybelse og samtaler. Til stilhed og fællesskab. Til praksis og ferie. Og måske er det netop i den kombination, at noget vigtigt kan falde på plads.
Dette retreat er for dig, der længes efter at trække dig lidt væk fra hverdagen og give dig selv tid til at lande, mærke og lytte.
For dig, der gerne vil kombinere meditation, yoga, ferie og fællesskab.
For dig, der er ny og nysgerrig.
Og for dig, der allerede kender meditationens kraft og ønsker at gå dybere.
Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om, hvilken uge der passer bedst til dig.
Talalla Beach Blue er en smuk strandvilla ved Sri Lankas sydkyst, tæt på Matara og med udsigt over Det Indiske Ocean.
Villaen er inspireret af den græske ø Santorini og bygget i en lys, enkel og elegant stil, der skaber en helt særlig stemning. Her mødes Sri Lankas varme, frodige natur med en næsten middelhavsk lethed.
Stedet ligger i Talalla – et område kendt for sin smukke strand, det lokale liv og den særlige ro, man mærker, når man kommer lidt væk fra de mere travle turistområder.
Fra villaen kan du nyde udsigten over havet, lyset ved solopgang og solnedgang og den naturlige rytme, der opstår, når dagene leves tæt på vandet.
Kernen i mit liv er at bevare min indre stilhed, klarhed og derfra inspirere mennesker til at skabe bevidsthed, finde retning og øget livsglæde.
Jeg har tillid til universets selvorganiserende kraft og prøver, at møde hver dag med simpelhed, blidhed, kærlighed og glæde.
De klare svar kommer altid frem når vi møder stilheden, ligesom de uhensigtsmæssige mønstre der bremser os.
Jeg har mediteret siden jeg var 21 år, over de sidste 15 år har jeg guidet mere end 10.000 meditationer. Alle mine meditationer er inspireret af Vipassana teknikken.
Når jeg ser på fællestræk fra de mange mennesker jeg har guidet fra forskelliger former af ubalance til, ro, balance, styrke og livsglæde. Så har Meditation været det vigtigste værktøj.
Men det er helt klart for mig, at der ikke er lighedstegn mellem antallet af timer på meditationspuden og den forskel det skaber. Det handler meget mere om den indsigt og ændring af adfærd, de får fra meditationen. En selvbevidsthed der gør, at de stopper op, når de oplever uro og ubevidsthed. De opbygger en tillid til at tage et skridt tilbage og skabe ro og finder dermed tilbage i deres styrke og balance.
De opnår en øget evne til at skabe afklaringer, som er selvforstærkende, fordi det giver dem ro og mentalt overskud. De har en kontinuerlig praksis med meditation, hvor de forbinder til sig selv og minder sig selv om vigtigheden af stilhed, og det at lytte indad. De giver sig selv tidsperioder, hvor de ikke har ansvar for at forfølge tanker.
I min ungdom var jeg 5 år på det danske kajak landshold samt repræsenteret Danmark ved VM 5 gange, flere danske og nordiske mesterskaber.
Som 21 årige startede jeg min første virksomhed, og i de følgende år opbyggede jeg 2 gazelle virksomheder. For 15 år siden blev jeg uddannet som Hatha og Astanga Yoga instruktør-uddannelse af Rathessh Mani. Jeg har erfaring fra mere end 30 år som leder og iværksætter. Jeg kender til den energi, der opstår af at skabe noget, og jeg elsker den.
Jeg ved også, at både den energi og evnen til at kunne arbejde i et højt tempo er et must for de fleste ledere og ambitiøse medarbejdere i dag. Men hjernen kan ikke holde til altid at være i det høje gear. Den lukker ned, bliver kortsynet, mister empatien, tager dårlige beslutninger og lukker i længden helt ned. Derfor besluttede jeg mig for at undersøge, hvordan man kunne arbejde på at holde det høje tempo, som er en nødvendig del af at være højt performende, men uden at spænde ben for sig selv ved at udmatte hjerne og krop.
På baggrund af dette har jeg skabt konceptet ”100% nærværende og mentalt skarpt”; hvor jeg underviser medarbejdere og ledere i at holde deres hjerne frisk og i balance, så de både kan performere mere og få en bedre livskvalitet.