Meditation styrker hjernen

Fra Søndagsavisen den 9. august 2013 af Marie Hein Plum

De fleste ved, at hjernen er et organ, der bedst fungerer, hvis det bliver trænet og udfordret. Det er derfor, vi går i skole i mange år og til stadighed har brug for hjernegymnastik.

Men hvad man hidtil ikke har vidst, er, at meditation kan bruges til at træne hjernen, så den kan fungere bedre, end man nogensinde havde troet var muligt.

Nye undersøgelser af buddhistiske munke i Tibet viser, at meditation har styrket og forandret deres hjerner, ligesom fysisk træning kan ændre kroppen.

I deres hjerner opdagede man helt nye neurale forbindelser, der er blevet skabt gennem meditation, og som optimerer munkenes hjerneaktivitet.

Ud over det viste undersøgelserne, at munkenes hjerner havde rum til mere lykke og færre negative tanker end normalt. Meditationen kan dermed bruges til at reducere depression og er formentlig grunden til, at munkene har et meget positivt livssyn, skriver Huffington Post.