Hvordan øger meditation dit fokus?
Træning af fokus
Vor hjerne består af ca. 100 milliarder nerveceller, også kaldet neuroner. Det der sker når du mediterer er, at du træner forbindelser i disse neuroner, så hver gang du træner fokuseret opmærksomhed, skaber du flere af de forbindelser og styrker din evne til at fokusere.
Dit primære udbytte:
- Du træner bevidsthed og fokuseringsevne.
- Du øger din evne til at være i ro med både indre og ydre forstyrrelser, hvilket giver dig mere frihed i dit liv og gør det lettere at være til stede i det du gør og nyde det.
- Med meditation kan du opløse mentale mønstre som eksempelvis uro, utålmodighed, angst, bekymring, selvbebrejdelse mv.
