Erfaringer med dine signaler
I dette afsnit kan du skrive ned, hvad du bemærker, når du glider ind i grå- eller alarmzonen. Små tegn, reaktioner og mønstre, der hjælper dig med at forstå din rytme endnu bedre. Jo tydeligere dine signaler bliver for dig, desto lettere bliver det at justere i tide og finde tilbage til balance.

Gråzone