LOG IND
LOG IND
LOG IND

MEDITATIONS FORUM

“Dyb forandring skabes af små daglige skridt” 
Brian Nielsson

I denne video fortæller jeg om min vision med My Daily Tune. 

  • Hvad er værdien af My Daily Tune?
  • Hvordan kan du bruge My Daily Tune til at ændre vaner og mentale mønstre?
  • Hvordan kan du bruge dit åndedræt til at øge dit fokus?
  • Værdien af ugentlige temaer.

Få det bedste ud af din meditation, se denne video med grundprincipperne.

  1. Mød din meditation på en mental fri måde
  2. Prøv ikke at opnå noget
  3. Hvordan skal du sidde?
  4. Hvor lang tid skal du meditere?
  5. Hvilket tidspunkt er bedst at meditere?

6 minutters gennemgang af meditation med svar på følgende spørgsmål:

  • Hvad er udbyttet?
  • Hvordan gør meditation en forskel?
  • Hvilke områder kan jeg bruge meditation til?
  • Hvilken forskel skaber meditation på lang sigt?
  • Er det baseret på videnskabelig forskning?

Åndedrættet dit vigtigste værktøj:

  • Hvorfor trækker de fleste vejret forkert?
  • Hvordan trækker du vejret optimalt?
  • Hvilke problemer skaber et forkert åndedræt?
  • Hvordan kan åndedrættet hjælpe dig mentalt?
  • Hvad kan du gøre?