fbpx

Købsside 3 måneders forløb slip stress februar 2025

Slip stress med meditation

Har du oplevet pres og stress i din hverdag, og ønsker du at finde redskaber til at håndtere det bedre?

Stress kan snige sig ind og præge både krop og sind, og det kan være svært at vide, hvor man skal starte for at finde ro. 

På dette 3-måneders online forløb får du både værktøjer og støtte til at forstå, hvad der skaber din stress, og hvordan du gradvist kan ændre de vaner, der står i vejen for en mere afbalanceret og rolig hverdag.

Her er hvad du får ud af forløbet:

  • Skab dyb bevidsthed om din stress – Du vil få indsigt i, hvordan stress opstår i dit liv og blive i stand til at identificere de underliggende mønstre, som holder dig fast i stressede tilstande.
  • Personlig logbog og øvelser – Dit eget Mentale Kompas giver dig værktøjer til at skabe refleksion og bevidsthed om de faktorer, der udløser din stress, og hjælper dig med at finde de teknikker, der virker bedst for dig.
  • Øg din modstandskraft mod stress – Du lærer at bruge meditation og åndedrætsteknikker til at styrke din evne til at forholde dig roligt og centreret, selv når livet stiller krav. Disse værktøjer kan hjælpe dig med at genvinde energien, fokusere bedre og undgå de udmattende cirkler, som stress kan skabe.
  • Støtte til at integrere de nye vaner – Over 3 måneder vil du få mulighed for at arbejde med øvelserne i dit eget tempo, men samtidig få støtte i gruppen og fra mig, som guider dig igennem de vanskelige perioder, når du møder modstand. Du vil opleve, hvordan små, men vedvarende ændringer kan skabe store resultater på lang sigt.
  • Opbygge varige vaner – Dette forløb er designet til at hjælpe dig med at gøre meditation og mindfulness til en naturlig del af din hverdag, så du kan opretholde en bæredygtig praksis, der holder dig rolig og afbalanceret på lang sigt.

Hvordan du bliver støttet i forløbet:

  • Dit Mentale Kompas – Din personlige guide med logbog og øvelser.
  • Ugentlige online møder i de første 4 uger – Du får hjælp til at forankre øvelserne i din hverdag og få feedback på, hvordan du kan bruge dem bedst muligt.
  • Afsluttende opfølgning efter 3 måneder – Vi mødes én sidste gang for at evaluere dine fremskridt og sikre, at du har værktøjerne til at fortsætte på egen hånd.
  • Fælles lukket forum – Et trygt rum, hvor deltagerne kan dele erfaringer og støtte hinanden på rejsen.
  • Adgang til My Daily Tune meditationsunivers – Du får adgang til min daglige live meditation og over 20 special meditationer under hele forløbet.

Min erfaring med stress – og hvad jeg har lært:
At kunne tilbyde dette 3-måneders forløb er noget, jeg har ønsket i mange år. Jeg har selv været igennem alvorlig stress for 15 år siden, og det satte gang i en dyb forståelse af, hvad der sker i vores kroppe og sind, når vi bliver stressede. Gennem et års research i hjernen og nervesystemet fandt jeg ud af, hvordan vi kan slippe stress – og det er den viden, jeg nu deler med dig.

I de sidste 15 år har jeg hjulpet mange mennesker i individuelle 3-måneders forløb til at slippe stress. Forløb der traditionelt har kostet mellem 12.000-15.000 kr., og som derfor ikke har været tilgængelige for alle. Dette forløb giver mig mulighed for at hjælpe flere mennesker med de samme effektive værktøjer og metoder – til en langt lavere pris, men med samme grundlæggende indhold og fokus.

Opfølgnings-sessioner:

Vi mødes online hver onsdag kl. 16.30 i ca. 1 time de første 4 uger:

  • Start: Onsdag den 19. februar
  • Onsdag den 26. februar
  • Onsdag den 5. marts
  • Onsdag den 12. marts
  • Afsluttende opfølgning: Onsdag den 21. maj

Hvis du er forhindret i at deltage i en session, kan alle møder ses som replay.

Har du spørgsmål, eller er du klar til at tilmelde dig, så skriv endelig til mig på brian@briannielsson.com.

Namaste,
Brian

Derfor mediterer jeg ...

Mit navn er Brian Nielsson

Jeg guider mennesker til øget livsglæde.

Jeg har erfaring fra mere end 30 år som leder og iværksætter. Jeg kender til den energi, der opstår af at skabe noget, og jeg elsker den.

I de virksomheder jeg har stiftet har kulturen og medarbejdertrivsel altid været det vigtigste for mig. Det skulle være sjovt at være med på holdet, og målet var, at hver enkelt medarbejder skulle opleve det som den bedste arbejdsplads i deres liv.

Jeg ved også, at både den energi og evnen til at kunne arbejde i et højt tempo er et must for de fleste ledere og ambitiøse medarbejdere i dag.

Jeg er ambitiøs og har altid haft et højt drive, men jeg er også sensitiv, så det har krævet meget at finde balance. En balance jeg har arbejdet meget med og bliver ved med at forfine.

I mere end 25 år har jeg været sammen med min kone, Jeanette, og nydt hendes balance, nærvær og kærlighed. Vi har 3 dejlige børn; Malou, Philippa og Jonathan.