Daglig Live Meditation
Hvis du oplever, at hverdagens pres ofte føles som en gråzone tilstand, og du gerne vil være mere fokuseret og nærværende.
Så skulle du prøve at starte dagen med 20 minutters Live meditation hvor du sammen med deltagere fra hele Danmark tuner ind på dagen.
En meditation der skaber styrke fra indre stilhed.
En meditation der gør at du møder dagen med ro og glæde.
Ved at meditere dagligt eller nogle gange om ugen, mærker du over tid, at det bliver lettere, men også, at du skaber en dybere forandring. En indre ro der bliver lettere at få kontakt til, du bliver bedre til at holde fokus, og opbygger et mere positivt livssyn.
Kom igang tilbud
En hel måned til kr. 29-
Daglig 20 minutters Live Meditation
-
Mere end 20 forskellige meditationer
-
Fælles meditations forum
-
Mailflow med gode råd til at komme igang
Bliv medlem
Betal månedligt-
Daglig 20 minutters Live Meditation
-
Mere end 20 forskellige meditationer
-
Fælles meditations forum
Vi samler kun på glade kunder 🌞
Bliv medlem
Betal årligt og spar kr. 378-
Daglig 20 minutters Live Meditation
-
Mere end 20 forskellige meditationer
-
Fælles meditations forum
Du kan til enhver tid opsige dit abonnement, der er ingen bindingsperiode.
Det får du
Daglig 20 minutters Live Meditation der holder dig mentalt skarp og nærværende hver dag.
En palette af specialudviklede meditationer til din arbejdsdag og hverdag.
Du bliver medlem af et meditations-community hvor vi udvikler os sammen, ved at udveksle indsigter og inspiration.
Hvilken forskel vil du opleve?
Du øger din evne til at blive mere fokuseret og slippe tankemylder.
Du vil opleve en bedre søvn, øget livsglæde og mere energi.
Du bliver bedre til at være i ro med dagligdagens forstyrrelser.
Mentale værktøjer der holder stress fra døren og øger din evne til at være nærværende & mentalt skarp – hver dag.
Videnskaben har vist at meditation reducerer stress og øger vores overblik, kreativitet, beslutningskraft og empati.
Der er efterhånden utallige studier, der viser en positiv effekt af meditation og yoga mod stress.
Det, der sker, når man er stresset, er, at man er i et konstant alarmberedskab. En årsag kan være, at bekymringer får lov at overtage, så det bliver til overdrevet tankemylder, sorg eller rumination.
Da det sympatiske nervesystem er på overarbejde ved stress, opstår der ubalance i kroppens nervesystem. Når man mediterer, stimulerer man det parasympatiske nervesystem, og ro og balance genoprettes. Særligt er det meditationens fokus på åndedræt, der virker hurtigst og mest effektivt mod stress.
Selv efter første meditation vil du kunne mærke forskel, og på sigt kan det bidrage til ændringer i dine vaner lige såvel som ændringer i hjernens forbindelser. Når du mediterer, lærer du dig selv et værktøj, du kan tage med dig i mange forskellige situationer.
