fbpx

Vækst og balance 16 – 18 maj

Vækst og balance - Meditationsretreat

16 - 18 maj

Retreatet starter blidt fredag eftermiddag, hvor vi sammen tuner ind i en meditativ tilstand.

Lørdag og søndag begynder med åndredrætsøvelser og de 5 Tibetanere og dagen, vil være præget af meditation og refleksion i stilhed.

Lørdag er dedikeret til fordybelse, hvor vi i stilhed udforsker meditation over flere timer og om eftermidaagen, inviterer Zoe os ind i en rolig session af Yin yoga. Vi afslutter dagen med hygge, deling og en godnatmeditation, der hjælper os til at integrer dagens oplevelser.

Dobbeltværelse

Kr. 3.450 pr. person
(alle med enkeltsenge.)

Enkeltværelse

Kr. 4.450 pr. person

Deltagelse

Kr. 2.950 pr. person
Deltagelse uden værelse

Master bedroom

Kr. 9.000 for 2
Med balkon og havudsigt

Solgården - Hornbæk

Praktiske oplysninger:

  • Der er yoga måtter, tæpper og yogastole, men du er velkommen til at tage dit eget udstyr med. 
  • Der er plads til at parkere på ejendommen,
  • Hvis du kommer med toget er der kun ca. 10 minutters gang til Kildekrogen station. 
  • Solgården ligger lige ned til stranden så uanset årstid, så medbring gerne badetøj.
  • Du skal selv medbringe sengetøj og håndklæde. Hvis du vil leje sengetøj koster det kr. 300.
  • Det er en god idé at medbringe sandaler til at gå mellem bygningerne, og også en varm trøje til når vi skal sidde om bålet om aftenen. 
  • Hvis der er noget, kokken skal være opmærksom på, venligst informere om dette.

Program

Fredag

Kl. 14 Indtjekning
Kl. 15-16 Velkommen med snacks, frugt, te og kaffe
Kl. 16-18.00 Meditation med stille pauser
Kl. 18.30 Vegetarisk middag
Kl. 20-21.00  Fælles hyggetid
Kl. 21-21.30 Tak for i dag og sov godt meditation

Lørdag

(Stilhed fra morgenstunden til kl. 15)
Kl. 7-8 Morgen te, morgen dukkert.
Kl. 8-10 De 5 Tibetanere & Meditation
Kl. 10-11 Lækker vegetarisk brunch 
Kl. 11-13 Meditation med stille pauser
Kl. 13-14 Stille meditativ gåtur
Kl. 14-15 Pause – let vegetarisk anretning, te og kaffe
Kl. 15.00-16.30 Meditation 
Kl. 16.30-18.00 Sauna og koldtvandsbad eller egen tid.
Kl. 18.00-19.00 Vegetarisk middag
Kl. 19-20 Refleksion og deling af indsigter
Kl. 20-21.00 Fælles hyggetid
Kl. 21.00-21.30 Tak for i dag og sov godt meditation

Søndag

Kl. 7-8 Morgen te, morgen dukkert.
Kl. 8-10 De 5 Tibetanere & Meditation
Kl. 10-11 Lækker vegetarisk brunch 
Kl. 11-12 Meditation – Bevidsthed om daglig tuning
Kl. 12-13 Stille meditativ gåtur
Kl. 13-14 Afsluttende Meditation
Kl. 14-15 Cacao og refleksioner

Maden

Du får muligheden for at give helt slip, mærke naturen og undervejs blive forkælet med super lækker vegetarisk mad.

Vegetariske og plantebaserede kulinariske køkken. Et liv i glæde, taknemmelighed, skønhed, sundhed og kreativitet. 

Et liv, med nærende kost så du sprudler indefra og ud.