Mit Mentale Kompas
Min Mentale Værktøjskasse
I dette afsnit finder du frem til hvilke øvelser der hjælper dig til at nå den forandring du ønsker. Din værktøjskasse er en kombination af de redskaber, du allerede bruger i dag, og nye vaner, der vil hjælpe dig med at finde mere balance og energi.
Jeg har lavet en video til dig, hvor jeg tuner dig ind på at finde frem til de øvelser og vaner der vil virke for dig.
Når du har set videoen, kan du starte med at nedskrive de vaner eller værktøjer, du allerede benytter i dag, som giver dig balance, energi eller ro – og som du gerne vil fortsætte med. Det kan være små daglige handlinger, du allerede gør, eller måske nogle, du har glemt at prioritere, men som du ved vil gavne dig. Fokuser på de ting, der hjælper dig med at finde balance og nyde hverdagen.
Du beskriver først de øvelser og vaner du allerede kender og bruger i dag. Derefter indsætter du de nye vaner som du kan se vil gøre en forskel i din udvikling.
Husk, at det ikke nødvendigvis behøver at være daglige vaner. Nogle af de værktøjer, du vælger, kan være ugentlige eller månedlige aktiviteter, der giver dig den balance og energi, du ønsker.
Når du trykker på “Gem til arkiv” vil du gemme denne version med dato, og du vil kunne se den under menupunktet “Gemt til Arkiv”. Hvis du gemmer til kladde kan du arbejde videre senere.
