Kort gennemgang af meditation med svar på følgende spørgsmål:

• Hvad er udbyttet?
• Hvordan gør meditation en forskel?
• Hvilke områder kan jeg bruge meditation til?
• Hvilken forskel skaber meditation på lang sigt?
• Er det baseret på videnskabelig forskning?

Hvis du har appetit på mere kan du læse nogle undersøgelser jeg har samlet om “Hvad siger videnskaben om meditation”.